
Was ist Verhaltenstherapie?
Die (kognitive) Verhaltenstherapie ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die sich auf das Hier und Jetzt konzentriert. Sie hilft dabei, belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu erkennen und Schritt für Schritt zu verändern. Gemeinsam entwickeln wir neue Strategien, um mit schwierigen Situationen umzugehen und positive Veränderungen zu fördern. Eine ausführliche Erklärung finden Sie hier: